Блог

  • Биотин Витамин Н или Витамин В7 он же биотин.
    Почему он так важен для красоты и молодости?
  • ПП-меню в городских ресторанах и кафе: правильное питание или обман?!

    Сегодня так много внимания уделяется правильному питанию, что и современная пищевая индустрия не может отставать от новых тенденций. Готовя данный пост, и анализируя меню ресторанов города, не могу сказать что хотя бы одно из них соответствует основам правильно питания. 

  • Польза гарниров в правильном питании Поговорим о гарнирах? Многие люди, решившие похудеть отказываются от гарниров,а это в основном крупы...Они являются сложными углеводами ,расщепляются медленней, создавая в организме необходимый энергетический запас, усваиваются медленней, не вызывая резкого увеличения сахара крови, а так же дают организму витамины группы В. Поэтому исключать из рациона крупы не правильно.Убедила?
  • Имбирь в питании- природный ускоритель метаболизма? Многих интересует вопрос быстрого похудения, так как
    до весны осталась неделя и многим не терпится привести себя в форму. Буду развеивать мифы быстрого снижения веса, и сегодня разберем вопрос можно ли похудеть ,употребляя имбирь? На самом ли деле он помогает снизить вес? Разумеется, как в любом продукте отмечу плюсы и минусы.  И так,    поговорим о плюсах:
  • Хлеб- из домашней печи))) Сегодня тот редкий день, когда у меня появилось время испечь своей семье без дрожжевой цельнозерновой хлеб. Чаще я все таки покупаю готовый,так как времени для приготовления не всегда хватает!
    Следует отметить, что такое изделие имеет целый ряд полезных свойств!
    -В домашнем хлебе, приготовленным бездрожжевым способом, содержится большое количество минералов и витаминов, чем в обычном из муки высшего сорта. Бездрожжевой хлеб, сделанный из муки грубого помола удобно брать с собой для полезных бутербродов .
    -Приятно, что хлеб, приготовленный без использования дрожжей, хранится довольно долгое время, не теряя своих вкусовых качеств и полезных свойств.
    - И конечно, нельзя не отметить  благоприятное влияние на работу пищеварительного тракта и всего организма в целом.

    Ну и наконец- Рецепт!
  • Питание в Новогодние праздники! Привет всем!
    Многие мои пациенты уже спрашивают о том, как питаться в новогоднюю ночь и как не набрать килограммы во время предстоящих праздников ? Я подготовила для вас ,дорогие читатели, уже сейчас советы, уверена ,они пригодятся вам ! И так, поехали:
  • Замороженные овощи- полезны! Зимой некоторые овощи переходят в разряд труднодоступных и дорогостоящих продуктов питания. Летом , разумеется, я рекомендую делать упор на сезонные свежие продукты, но с наступлением зимы вполне допустимо использовать замороженные.

  • Квашеная капуста в диетическом питании Можно ли использовать при похудении квашенную капусту? Давайте разберем этот вопрос вместе!
  • Правильный перекус - лаваш с зеленью и грудкой. Видео. Представляю Вашему вниманию приготовление диетической шаурмы. Быстро, просто и полезно!
  • Что скушать, чтобы похудеть? Грамотное и здоровое снижение веса зависит напрямую от правильного питания. Несогласиться с этим нельзя. Многие люди убеждены: стоит всего лишь "урезать" свой рацион, снизив тем самым количество потребляемых калорий , и вес будет уходить..? Не совсем так.

  1 2 3        Все