Имбирь в питании- природный ускоритель метаболизма?

Имбирь в питании- природный ускоритель метаболизма?

Многих интересует вопрос быстрого похудения, так как

до весны осталась неделя и многим не терпится привести себя в форму. Буду развеивать мифы быстрого снижения веса, и сегодня разберем вопрос можно ли похудеть ,употребляя имбирь? На самом ли деле он помогает снизить вес? Разумеется, как в любом продукте отмечу плюсы и минусы.  И так,    поговорим о плюсах:

+высокая концентрация эфирных масел и больше полусотни антиоксидантов, входящих в его состав.

+Способствует профилактике атеросклероза, т.к. снижает уровень холестерина; +снижает риск образования тромбов;

+ Ускоряет обмен веществ, чем косвенно "помогает" худеть..?Как именно ? Как врач диетолог не буду вас обнадеживать и говорить , что можно снизить вес употребляя имбирь))

Все мои подписчики и пациенты давно знают , что жир уходит на разнице между поступаемой энергии извне ( в виде продуктов питания) и той энергией ,которую человек тратит во время суток. Все, других способов не существует. А если говорить дальше о плюсах имбиря, отмечу:

+способность ускорять обменные процессы в организме, что способствует более быстрому перевариванию пищи. +Имбирь обладает ярко выраженным тонизирующим свойством, что заставляет нас больше двигаться, ОПОСРЕДОВАННО увеличивая расход калорий.

+Чаи и напитки из имбиря ускоряют кровообращение, что позволяет также увеличить основной обмен, т.е. увеличить расход калорий за счет более ускоренной работы самого организма: системы кровообращения, работы органов пищеварения, дыхательной ,сердечно-сосудистой систем и т.д.

--Кому не стоит использовать имбирь?

-людям с непереносимостью или аллергией на данный продукт -страдающим гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниями печени, желчного пузыря, кожными заболеваниями.

-во время беременности и кормления грудью( может усиливать тонус матки, а пряные вещества могут пронизать через грудное молоко);

-не рекомендую употреблять его в сочетании с препаратами для снижения давления, снижения уровня сахара в крови, с медикаментами, которые замедляют свертываемость крови.

Таким образом , имбирь вполне можно периодически включать в свой рацион , но не в надежде снизить вес!